2009年08月14日

朝原宣治著 「肉体マネジメント」

オリンピックに4度出場し、北京五輪では4×100mリレーで36歳にして銅メダルを獲得した朝原宣治氏の本です。
北京五輪での試合までの食事、過ごし方や心境が詳細に書かれており、普段知ることのできない部分が面白かった。
また、トレーニングにおいては自分の身体の感覚を非常に重要視して、様々なトライと結果を積み重ねて、自分にあった最適なトレーニングとは何かを追求していた姿が読み取れる。
最後に一番驚いた部分は引退が肉体の限界ではなく、プレッシャーに耐えられないという精神面であったことであった。

★★★☆☆


肉体マネジメント (幻冬舎新書)

肉体マネジメント (幻冬舎新書)

  • 作者: 朝原 宣治
  • 出版社/メーカー: 幻冬舎
  • 発売日: 2009/01
  • メディア: 新書



posted by J・W・ハウエル at 11:51| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月13日

宮本英治著 「松井稼頭央のナチュラル・フィットネス」

10年スポーツクラブに通い続けたが、マンネリ感もあり、通うのをやめた。そこで自宅で身体を鍛えるのにいい本はないかと探していたときにこの本と出会った。
器具を使わないで身体のコアを鍛える方法が写真付きで数多く紹介されており、1ヶ月程度運動を継続しただけで、腹筋や腰周りに外観的効果が現れた。スポーツクラブでの器具を使ったトレーニングとは違った方法で体を鍛えることに新鮮味を感じた。
ドローインという複式呼吸をしながらの運動はコアを鍛える上で非常に重要なことだと実感できた。

★★★★☆

8/16追記:松井稼頭央選手 日米通算2000本安打おめでとう!


松井稼頭央のナチュラル・フィットネス

松井稼頭央のナチュラル・フィットネス

  • 作者: 宮本 英治
  • 出版社/メーカー: ベースボールマガジン社
  • 発売日: 2009/05
  • メディア: 単行本



posted by J・W・ハウエル at 22:50| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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